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Rebondir après un échec

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Pourquoi apprendre à surmonter l’échec

A n’importe quel moment de notre vie, nous nous retrouvons dans une de ces étapes :

  • nous espérons réussir quelque chose
  • nous avons réussi, nous sommes au sommet
  • nous avons échoué récemment ou continuellement

Peu importe dans quelle étape vous vous trouvez, votre pire ennemi est toujours à l’intérieur de vous. C’est votre EGO ! Il vous empêche de construire, maintenir et retrouver le succès.

Comment, en cas d’échec, empêcher l’EGO de vous maintenir au fond ou de tomber plus bas ?

Si le succès peut avoir comme effet collatéral, une intoxication par l’EGO, l’échec peut représenter un coup terrible, même fatal à notre EGO.

De mauvais choix et de mauvais comportements amènent inexorablement à l’échec. Mais même ceux qui font les bons choix, ceux qui pratiquent de bonnes habitudes, ne sont pas immunisés contre ce risque. L’objectif peut être plus difficile à atteindre ou à anticiper. Des imprévus peuvent se présenter sur le chemin.

Pratiquement personne n’arrive au succès à la 1ère tentative et est capable d’y rester de manière permanente.

Apprendre à surmonter l’échec est donc une compétence clé pour atteindre ou revenir au sommet !

La vrai nature de l’EGO

Face aux difficultés, il est nécessaire d’analyser et de comprendre ce qui n’a pas fonctionné et pourquoi, afin de trouver comment avancer. C’est à ce moment que l’EGO montre sa vrai nature. Il nous dit :

  • Je savais que tu n’étais pas à la hauteur ! Pourquoi as-tu voulu essayer ?
  • cette situation est injuste, ce n’est pas ta faute ! C’est à quelqu’un d’autre de gérer le problème !

Le risque le plus fort dans la gestion de l’EGO est

  1. de se voir meilleur que ce que l’on est
  2. de se valoriser moins que sa réelle valeur

Quels sont donc les bons réflexes pour gérer l’EGO dans les difficultés ?

Rebondir après un échec

1) Temps vif ou temps mort

Nous avons 2 types de temps dans notre vie :

  1. Le temps mort : c’est quand nous sommes passifs et en attente. Face à l’échec, c’est normal de se sentir fâché, déprimé ou impuissant. Nous n’avons pas le courage de faire face aux raisons de cet échec et nous persistons dans nos mauvais comportements. Nous sommes dans le temps mort. Nous rêvassons sur notre futur, nous planifions notre revanche, nous nous réfugions dans la distraction. Si se retrouver de temps en temps dans le temps mort est inévitable, y rester longtemps est notre choix.
  2. Le temps vif : c’est quand nous sommes en train d’apprendre, d’agir, quand nous profitons de chaque seconde. Nous choisissons un état d’esprit constructif et nous nous disons « cette situation est une opportunité pour apprendre et je vais l’utiliser pour me rapprocher de mes objectifs ».

2) Faire le travail, c’est assez

Cela peut tout à fait arriver de travailler dur pour quelque chose, de faire des efforts considérables et finalement découvrir que nos résultats sont accueillis avec indifférence, voire hostilité par les gens autour de nous. Nous n’avons pas de contrôle sur les récompenses externes, nous avons une influence limitée sur la validation et la reconnaissance des autres.

Si notre motivation à agir repose sur leurs réactions, nous risquons d’être déçu. Il vaut beaucoup mieux que la base de notre fierté et de l’estime de nous-même soit assurée par la conscience d’avoir fait de notre mieux.

La motivation vient de l’intérieur. Ce qui nous importe c’est de faire du bon travail, d’être à la hauteur de nos propres standards.

Moins nous sommes attachés aux résultats, mieux c’est !

3) Remonter après la chute

La liste des gens qui ont réussi après avoir touché le fond est presque infinie.

Dans la mythologie grecque, les personnages font souvent l’expérience de la chute. Ils sont forcés de battre en retraite, ils tombent dans la dépression et certains descendent littéralement aux enfers ! quand ils émergent à nouveau, c’est avec une connaissance et une compréhension accrue.

Confrontés à nos propres faiblesses, notre EGO nous pousse à les ignorer, à regarder ailleurs, à ne pas voir les changements que nous devons apporter à nos vies. Nous adoptons des comportements destructeurs plutôt que confronter cette vérité désagréable jusqu’à ce que la chute nous oblige à y faire face. Nous ne pouvons plus nous cacher ou faire semblant. Nous sommes obligés de regarder la vérité dans les yeux et ce nouveau regard nous permet d’abandonner la ruine et d’entreprendre finalement de grands projets.

4) Tracer les limites de l’échec

Nous faisons des erreurs tout le temps. Nous prenons des risques, nous nous embrouillons. Des fois, nos visions grandioses le sont un peu trop et nous nous trompons. Tout cela n’est pas un problème.

Le problème commence quand nous nous identifions trop avec notre travail, quand nous pensons que tout échec dit du mal de nous en tant que personne. Notre EGO voit chaque revers pire qu’il ne l’est vraiment.

Etre en situation d’échec n’est pas amusant mais ce n’est pas non plus une déclaration sur notre valeur en tant qu’être humain. De plus, c’est une situation transitoire.

Avec patience et un pas après l’autre, nous pourrons nous remettre en marche vers le sommet.

L’histoire est pleine de gens qui malgré des humiliations incroyables, ont connu des carrières longues et impressionnantes. Le seul véritable échec serait d’abandonner nos objectifs et nos consignes.

5) Faire son auto-évaluation

Nous avons 2 moments pour analyser notre comportement :

  • quand nous sommes sur le point d’agir
  • après avoir agi

L’EGO déteste le 2ème moment parce que revenir sur un échec est douloureux et parce que dans une réussite, il ne veut voir que les aspects valorisants.

Savoir analyser rationnellement une action réalisée une fois que les émotions qui les ont accompagnées se sont calmées est une caractéristique commune des gens à succès. Ils ne cherchent pas l’échec dans chaque réussite à tout prix. Ils ont juste un niveau d’exigence supérieur aux autres et ils se soucient de savoir s’il ont fait de leur mieux et comment ils peuvent faire pour progresser davantage.

Revenir sur nos erreurs n’est pas agréable mais cela nous force à toujours avancer, à toujours nous améliorer. Cela signifie aussi d’être fier de nous quand nous avons tout donné mais que les choses ont mal tourné.

6) Aimer toujours

Nous vivons tous des moments désagréables. Nous avons tous des choses qui nous énervent. En cas d’échec ou d’adversité, il est facile de ressentir de la haine. Cela rend quelqu’un d’autre responsable, cela repousse nos fautes.

Est-ce que cette réaction nous rapproche de là où nous voulons être ? NON ! Elle nous maintient où nous sommes ou pire encore, elle arrête complètement notre développement.

Quelle est la meilleure réponse à une attaque ou à une situation désagréable ? C’est l’AMOUR ! Ou si l’amour est impossible après ce que vous avez vécu, c’est au moins le lâcher-prise et la bienveillance.

A divers moments de notre vie, nous avons des capacités différentes de pardon et de compréhension. C’est l’EGO qui alimente cette obsession du passé, des choses que quelqu’un a fait ou du commet il aurait dû être.

Pendant que l’EGO nous fait souffrir, l’amour est toujours là, ouvert, positif et productif !

Conclusion

Ce n’est pas simple de se confronter à son EGO, d’accepter qu’il existe, de l’exposer à l’analyse et à la critique.

Suivre ces conseils pourra vous aider dans votre bataille quotidienne avec lui !

Référence : Mind Parachute

About Chantal

Médecin, Homéopathe, experte en nutrition comportementale, je me suis très vite intéressée à la psychologie en générale et suivie de nombreuses formations dans ce domaine. Pendant plus de 15 ans, j'ai eu le privilège d'accompagner des milliers de femmes à effectuer des changements dans leur vie. A présent coach de vie, je vous transmets des outils pour réussir à être vraiment vous-même et non ce que les autres veulent que vous soyez !

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