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Comment améliorer sa performance (II)

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Thomas Léonard a développé un second modèle de performance

La Conscience

Etre en conscience, c’est savoir ce qui se passe maintenant. C’est être en contact, à travers nos 5 sens, de notre univers, de notre environnement et comment on peut l’appréhender. Ce n’est pas suffisant. La conscience, c’est avoir une représentation mentale, une vision très claire des conséquences négatives ou positives si je continue d’avoir ce genre de réflexion, de pensée ou d’action.

Le cerveau humain a du mal à envisager les choses sur la durée surtout quand ce sera des conséquences qui vont être négatives. On va avoir tendance à positiver les choses.

La prise de conscience, c’est ce qui fait que vous vous engagez dans des mécanismes de performance et de changement. On ne change pas ce dont nous n’avons pas conscience ! Tant que vous n’avez pas conscience de l’intérêt de changer, vous ne changerez pas ! Vous resterez dans la même situation.

Quelles sont les prises de conscience que je dois faire ?

  • Qui suis-je ?
  • mes modes de fonctionnement
  • mes qualités, mes points forts
  • mes travers, mes points de manque
  • l’environnement dans lequel je suis
  • l’ensemble des comportements qui sont les miens
  • les stratégies de réussite ou de sabotage qui sont les miens
  • le lien que j’ai avec mon environnement, la façon dont j’interagis avec mon monde

Cette prise de conscience va élever votre degré de motivation à changer, à faire les choses.

Une fois que j’ai pris conscience, je peux passer à la notion de choix.

Faire un choix

Maintenant que j’ai pris conscience, je choisis quoi par rapport à moi ?

La plupart des gens pensent qu’ils ont choisi ce qui leur arrive. Ce n’est pas vrai dans 80% des cas. Ce n’est pas vrai car ils n’ont pas beaucoup de possibilités.

Si vous avez une situation problématique dans votre vie, que vous avez une seule piste de sortie, ce n’est pas un choix, vous êtes dans une impasse et c’est très inconfortable car vous n’avez pas la sensation d’avoir le choix.

Si vous avez 2 possibilités, vous êtes devant un dilemme. C’est mieux, c’est plus confortable mais on va avoir le sentiment qu’on vous impose des choses encore une fois.

Le choix existe à partir du moment où vous avez 3 possibilités dans votre vie. A partir de ce moment, je commence à être dans le choix.

Après, je peux passer à la notion de Confiance.

Avoir confiance en soi

C’est la capacité que j’ai, la perception de ma capacité à faire face aux différents événements qui vont arriver dans ma vie. La confiance en soi a beaucoup à voir avec la notion d’adaptabilité.

Est-ce que j’ai le sentiment que je vais pouvoir m’adapter à toutes les situations qui vont venir ? Est-ce que je suis capable de faire face à l’adversité ?

La confiance en soi n’est qu’un élément de l’estime de soi.

L’estime de soi est composée de

  • l’ Amour de soi
  • l’ Image de soi
  • la Confiance en soi

Ce sont les 3 piliers de l’estime de soi. Si un des piliers est moins fort que les autres, la machine tient encore. Renforcer la confiance, OUI ! En faire un moyen qui vous bloque dans votre développement, NON !

La confiance en soi est quelque chose d’essentiel, d’important dans sa vie mais si vous ne l’avez pas encore, cela ne vous empêche pas d’avancer. Vous aurez peut-être un peu plus peur que les autres et vous allez développer le courage. Le courage, plus on le développe, plus le jour où on en a besoin, il est opérationnel.

Arrêtez de penser que vous êtes le fruit des circonstances.

Les circonstances sont le fruit de ce que vous allez produire comme résultats, comme action.

C’est à vous de faire les choses, et de faire vos propres choix !

Référence : David Lefrançois

About Chantal

Médecin, Homéopathe, experte en nutrition comportementale, je me suis très vite intéressée à la psychologie en générale et suivie de nombreuses formations dans ce domaine. Pendant plus de 15 ans, j'ai eu le privilège d'accompagner des milliers de femmes à effectuer des changements dans leur vie. A présent coach de vie, je vous transmets des outils pour réussir à être vraiment vous-même et non ce que les autres veulent que vous soyez !

2 Comments

  1. Mallet chantal

    20 juillet 2017 at 11 h 19 min

    Coucou Chantal
    Merci pour cet article
    Je me suis rendu compte qu en fait j avais peur parce que je n avais pas confiance en moi
    J hésité souvent à faire telle chose car je me demande si j en suis capable
    Je vais dorénavant essayer de faire les choses car j en suis capable
    En ce moment je n ai toujours pas réussi à faire le deuil de ma maman, et je me dis encore j ai fait beaucoup j aurai pu faire plus peut être
    Tes articles sont très intéressants et me permettent de m analyser’ de me poser des questions et d essayer de les résoudre
    Gros bisous

    • Chantal

      20 juillet 2017 at 19 h 18 min

      Bonjour Chantal
      Je suis ravie que mes articles te fassent avancer. Mon but est d’aider le plus grand nombre à se sentir mieux.
      Pour ta maman, dis-toi que tout ce que tu as fait, tu l’as fait avec ton coeur et c’est là le principal.
      Le vide que tu ressens, c’est parce que quand tu t’occupais de ta maman, tu ne pensais pas à toi.
      Tu n’oublieras jamais ta maman, elle sera toujours dans ton coeur.
      Maintenant c’est le temps de reprendre ta place et de faire des choses pour toi.
      Prends soin de toi !
      Je t’embrasse

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